歯ブラシだけでは、60％しかプラーク(歯垢)を落とせません。

そこで大切なのが「デンタルフロス」と「歯間ブラシ」です。

これらを併用することで80％ものプラークを落とすことができます！！

 

̞デンタルフロスの使い方

デンタルフロスには、糸巻きタイプのものとホルダータイプがあります。

今回はより経済的な糸巻きタイプの使用方法をご紹介します。

１、フロスを40～50cm位に切ります。両手の中指に2～3回巻きつけ、15cmくらいの長さにします

２、両手の親指と人差し指 でフロスをつかみ、ピンと張ります

３、歯の表面に沿わせるように、フロスを前後にやさしく数回動かします

４、やさしく動かしながらフロスを取り出します。うまくフロスが取り出せないときは無理をせず、片方の指からフロスをはずし、前からゆっくりと引き抜きましょう

 

部分ごとのフロッシングのコツ

①前歯のフロッシング

上の歯の場合　片方の人差し指と、もう片方の親指で上向きに押さえる

下の歯の場合　両手の人差し指を下に向けて押さえる

 

②奥歯のフロッシング

上の歯の場合　両手の人差し指を上に向けて押さえる

下の歯の場合　両手の人差し指を下に向けて押さえる

 

 

 

歯間ブラシの使い方

歯間ブラシには、歯と歯茎の隙間 の大きさにあわせいくつかのサイズがあります。

また、I字とL字のタイプがあり、一般的には前歯はI 字、奥歯はL字が使いやすいとされています。

 

前歯

I字タイプ、L字タイプ　どちらでもOKです！

歯間部にゆっくり歯間ブラシを挿入し、前後に数回動かしましょう

 

奥歯

I字タイプのものは折り曲げられるものもあります。

お使いの商品の使用方法をよくご確認ください。

あまり口を大きくあけず、歯間ブラ シで頬の内側を押し出すようにしてブラシ部分を歯間部に挿入し、左右に数回動かしてください。

 

伊丹市　笑顔とどける　木下歯科